>>>Nous décomposerons les muscles du corps humain en quatres parties bien distinctes:[/c] <<<
A- Les muscles polyarticulaires: avec les pectoraux, les dorsaux et les deltoïdes.
Ces muscles sont les gros muscles, puissants, à la base de nombreux mouvements
B- Les muscles monarticulaires: avec les triceps, les biceps et les avants-bras.
Ces muscles sont des muscles plus faibles et donc plus difficiles à travailler avec des risques plus élevés de rupture que sur les muscles de base.
C- La ceinture ventrale: avec évidemenet les abdominaux, les obliques et les lombaires.
Ces muscles sont des muscles stabilisateurs qui évitent les blessures en maintenent le corps dans une posture adéquate.
D- Enfin la partie basse du corps: avec les fessiers, les quadriceps, les ischios et les bien souvent oubliés mollets.
Ces muscles sont les muscles qui donne au corps toute sa puissance motrice de déplacement.
A- Les muscles polyarticulaires: avec les pectoraux, les dorsaux et les deltoïdes.
Ces muscles sont les gros muscles, puissants, à la base de nombreux mouvements
B- Les muscles monarticulaires: avec les triceps, les biceps et les avants-bras.
Ces muscles sont des muscles plus faibles et donc plus difficiles à travailler avec des risques plus élevés de rupture que sur les muscles de base.
C- La ceinture ventrale: avec évidemenet les abdominaux, les obliques et les lombaires.
Ces muscles sont des muscles stabilisateurs qui évitent les blessures en maintenent le corps dans une posture adéquate.
D- Enfin la partie basse du corps: avec les fessiers, les quadriceps, les ischios et les bien souvent oubliés mollets.
Ces muscles sont les muscles qui donne au corps toute sa puissance motrice de déplacement.
