Ces muscles sont plus complexes car moins volumineux mais tout aussi important. Ils demandent plus d'efforts même si la première chose que remarque un débutant est l'accroissement rapide de ses bras. Le muscle puissant du bras est le triceps qui représente les 2/3 du volume total du bras ( et non ce n'est pas le biceps ! ).
Aussi ne le négligez pas, il vous sera très utile lors des diffèrents dévelopés. Ces muscles doivent être travaillés sur des séries plutôt longues, pas de séries uniques avec les monoarticulaires, se pourait être dangereux !
Aussi ne le négligez pas, il vous sera très utile lors des diffèrents dévelopés. Ces muscles doivent être travaillés sur des séries plutôt longues, pas de séries uniques avec les monoarticulaires, se pourait être dangereux !
