Difficile
Même principe, dos à la poulie basse. En appui sur la jambe opposée au bras qui éxécute le mouvement et l'autre jambe tendu. Le dos bien dros et le bras dans l'alignement du tronc. Remontez la charge en utilisant uniquement le biceps.
Même principe, dos à la poulie basse. En appui sur la jambe opposée au bras qui éxécute le mouvement et l'autre jambe tendu. Le dos bien dros et le bras dans l'alignement du tronc. Remontez la charge en utilisant uniquement le biceps.
